ホーム > ブログ
突き指
突き指と聞いてほとんどの方が一度は経験している怪我ですよね！
たとえば、野球やバレーボール、バスケットボールなど、指を常に使う球技を行う時に発生しやすい症状です。
また、レスリングや、空手、柔道など格闘技系のスポーツなども頻繁に起こります。
日常生活でもフッとした時に意外と突き指をする事が多いと思います。
では、突き指をしてしまったらどう処置すればいいのでしょう？
まずは必ず突き指をした所をしっかり冷やしましょう！
昔は「引っ張れば治る！」と言われよくやった方も多いんじゃないですか？
絶対に引っ張らないで下さいね！
もし突き指をしてしまったら当院まで御相談下さい！
夏祭り
現在26日、AM3：00です。
そうです、なでしこJAPANの試合を見てました。
無事に初戦を勝ってよかったです。
次も頑張ってほしいですね。
さて、昨日息子の通っている保育園で夏祭りが行われました。
3人の子供たちに甚平や浴衣を着せての参加です。
昨年は引越で、以前通っていた保育園、現在の保育園ともに夏祭りに参加できなかったので
2年越しの初めての夏祭りをかなり楽しみにしていたようです。
盆踊りから始まり、曲がかかると息子は一生懸命踊っていました。
それからはいろいろなコーナーがあり、順番に参加するという感じでした。
スーパーボールすくい、魚釣り、輪投げ、くじびき
アイス、ゼリーコーナーや写真をとるコーナー
ちょっとした工作のコーナーもありました。
あいにくの猛暑で風もあまりなく、かなり暑かったのですが
とても楽しそうに参加してました。
最後はまたみんなで盆踊りを踊って終了。
みんなが見るから恥ずかしいと言ってた息子でしたが
元気よく踊っている姿はとてもかわいらしかったです。
野球肘
10～16歳の少年野球選手の30～40％がこの肘の痛みを経験していると言われる野球肘。
この30～40％のうち、約90％の割合で肘の内側に痛みを訴えます。
何故でしょう？
それは、投球動作の加速期に肘の内側には、繰り返し過度の外反ストレスを強いられて、肘の内側に付いている筋肉（屈曲回内筋群）や内側靭帯に引っ張られ痛みが起こります。
まず、痛みが出たら、痛みのある所をしっかり冷やしましょう。
その後痛みが治まってきたら、ストレッチを軽めから始めましょう。
痛みのある時は、投球は禁止！その分、走ったりして足、腰をしっかり鍛えましょう！
痛みがあまりにも酷い様であれば手術になるかもしれないので絶対に我慢はしない事！
少しでも違和感や痛みがあったら当院まで。
一緒に頑張って治していこう！
1周年
本日（7/6）当院は1周年を迎える事が出来ました。
これもこの1年間当院に来院して頂いた患者様ひとりひとりに感謝の気持ちでいっぱいです。
またこの1年間は患者様に支えられた1年であります。
これからも初心を忘れず精進し、感謝の気持ちを持って対応していきたいと思いますのでこれからも宜しくお願い致します。
アキレス腱炎
最近来院する学生達の中でアキレス腱炎が多いので今回はアキレス腱炎についてです。
アキレス腱炎とは、アキレス腱付着部に起こる炎症です。
原因としては、スポーツによる酷使が原因で疲労の蓄積によって起こる事が多いのです。
歩行やジャンプなど繰り返し起こったりすると、痛みが出たり、腫れたりします。
発症すると足を動かしたりするだけでも痛みが出て、日常生活も困難になります。
そうならない為にも毎日しっかりふくらはぎのストレッチをする事で防ぐ事が出来ますのでストレッチは欠かさずにしましょう。
運動会
最近、突然の雷雨やひょうなど各地で変な天気が多いですね。
岡崎ではひょうは降ってませんが雷雨はたびたびあります。
そんな中、先週娘の小学校の運動会が行われました。
前日が雨だったので天気も心配でしたが当日は晴天。
運動会には少し暑すぎる天気でした。
朝、6時半から場所取りに行きましたがすでに結構な人がいて、あいにくよい場所を確保することはできませんでした。
娘は小学一年生。種目はかけっこと踊りと玉入れ。そして全学年女子で行う棒取りでした。
運動会を見に行くことができない先生に代わってビデオ片手に撮影に奮闘！
かけっこが上手に取れなかったので、せめて踊りは・・・と思い下の娘を祖母に預け早めに撮影するポイントを求め移動。
いざ、撮影！と頑張っていたらついてきた息子がまとわりついて手元がブレブレに・・・。
それでもなんとか玉入れも撮り終えて一安心・・・と思ったらなんと
ビデオの録画スイッチが押されていなかった・・・。
息子に押されたひょうしに停止スイッチを押してしまっていました。
なんだか失敗ばかりの運動会。
来年は絶対リベンジします！！ 
金環日食
みなさん、昨日の金環日食は見ることができましたか？
各地で広範囲にわたって見ることができるのは1000年ぶりっていうくらい
とても貴重なことだったみたいですね。
というわけで、娘の通っている学校では時間を繰り上げての登校でした。
私たちも朝の準備を早々に終わらせ、あとは世紀の天体ショーの時間が刻一刻と
迫るのを待つばかり・・・。
午前7時29分。いよいよ金環日食ピークの時間。
太陽観察のサングラスをあて空を見ました。結果は・・・
残念
とても厚い雲に覆われ見ることはできませんでした。
我が家ではテレビでピークを迎えることになりました。
楽しみにしていた4歳の息子は泣いてしまいグズリ出す始末。
息子よ気持ちはよくわかる、私も見たかった・・・。
しかし、保育園に行く時間の8時頃にはようやく空を覆っていた分厚い雲もなくなり
太陽が顔を出しました。
金環日食は見られなかったけど部分日食は見ることができ、テレビの映像と同じように
太陽が欠けた状態を自分の目で見ることができて息子も納得。
元気に保育園に行くことが出来ました。
息子にとっては泣き笑いの朝の出来事です・・・。
股関節周囲炎
最近股関節周囲炎で来院される患者さんが多い為
今回は股関節周囲炎について書かせて頂きます。
股関節周囲炎は股関節の周りの筋肉や腱に炎症をきたす症状です。
股関節はあらゆる方向に動きますが、股関節を動かす時に痛みが出て、次第には動きに制限されてしまいます。
またそれを放置しておくと、夜間ズキズキした痛みだ出て寝れなくなる事があります。
もちろん歩いたり、走ったり日常生活に支障が出てきます。
40～60歳の女性に多いと言われており、原因はまだ判明していなく、突然の股関節の痛みを引き起こします。
痛みの出る場所は股関節の前や横、後ろの筋肉に痛みを感じます。
レントゲンでも異常が無い事がほとんどです。
少しでも痛みを感じたり、違和感を感じたりした時は一度御来院して下さい。
肩こり
ほとんどのみなさんが経験あると思われる肩こり。
肩こりは首～肩にかけ詰まった様な、こわばった感じ、不快感、こり感、重苦しい感じがしますよね？
これは、長時間同姿勢などによって血液循環が上手く行かない状態です。
筋肉は血液によって栄養を補っています。
血液の循環が上手く行かないと筋肉にも栄養が行かずどんどん筋肉が硬くなってしまい、疲労物質が蓄積され、肩こりが起こります。
この状態で放置してしまうと、深層筋（肩甲挙筋、棘上筋、菱形筋、脊柱起立筋）などまで筋肉が硬くなってしまい、なかなか筋肉がほぐれない様になってしまいます。
そうならない様にも肩を冷やさず、温める様にして血液循環をよくしましょう。
早めの対策が必要ですので少しでもあれ？っと思ったら当院に御相談下さい。
いちご狩り
長女暖葵（ひなた）の誕生日のお祝いにイチゴ狩りに行きました。
天気予報では曇りだったのですが、残念ながら朝から雨が降り出してしまいました。
我が家ではほぼ毎年のようにイチゴ狩りに行ってます。
というのも先生が大のイチゴ好き。その影響で子供たちもイチゴが大好きになりました。
今年は南知多にある「ジョイフルファーム鵜の池」というところにいきました。
品種は「ゆめのか」です。
初めて食べたのですが、少し水分が多かったのでおなかがいっぱいになるのが早かったです。
来年はどこに行こうかな。
みなさんもおすすめの場所があれば教えてくださいね。
