野球肘
10～16歳の少年野球選手の30～40％がこの肘の痛みを経験していると言われる野球肘。
この30～40％のうち、約90％の割合で肘の内側に痛みを訴えます。
何故でしょう？
それは、投球動作の加速期に肘の内側には、繰り返し過度の外反ストレスを強いられて、肘の内側に付いている筋肉（屈曲回内筋群）や内側靭帯に引っ張られ痛みが起こります。
まず、痛みが出たら、痛みのある所をしっかり冷やしましょう。
その後痛みが治まってきたら、ストレッチを軽めから始めましょう。
痛みのある時は、投球は禁止！その分、走ったりして足、腰をしっかり鍛えましょう！
痛みがあまりにも酷い様であれば手術になるかもしれないので絶対に我慢はしない事！
少しでも違和感や痛みがあったら当院まで。
一緒に頑張って治していこう！
