肩こり
ほとんどのみなさんが経験あると思われる肩こり。
肩こりは首~肩にかけ詰まった様な、こわばった感じ、不快感、こり感、重苦しい感じがしますよね?
これは、長時間同姿勢などによって血液循環が上手く行かない状態です。
筋肉は血液によって栄養を補っています。
血液の循環が上手く行かないと筋肉にも栄養が行かずどんどん筋肉が硬くなってしまい、疲労物質が蓄積され、肩こりが起こります。
この状態で放置してしまうと、深層筋(肩甲挙筋、棘上筋、菱形筋、脊柱起立筋)などまで筋肉が硬くなってしまい、なかなか筋肉がほぐれない様になってしまいます。